太極扇とは、太極拳と太極剣をベースにしてできたものです。扇を必要な用品として使います。初心者向けのＤＶＤが販売されており、動画で太極扇をご覧になれば、一体どのようなものか、わかりやすいでしょう。通販でも取り扱われ、価格は各所まちまちのようです。
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太極扇をご存知ですか？ 太極拳なら知っているという方なら、創造しやすいかもしれません。
太極拳の李徳芳と呉増楽が、日本の太極拳を学ぶ人の為に創ったという新しい分野です。太極拳と太極剣をベースにし、長拳や武当太極剣の技が織り交ぜられています。太極扇の動きは、大きな扇を持って舞うように美しい動作です。
現在、太極扇入門と題した初心者向けの書籍とＤＶＤが発売されています。
動画で見られると、演武に用いる扇が、どのように太極扇に使われているかが分かります。舞踏のような美しい動作に、欠かせない用品として扇が見えてくるでしょう。
通販などでも太極扇の書籍・ＤＶＤ・扇は販売されおり、価格は各通販サイトでまちまちに、安くされているところもありそうです。
太極拳同様、太極扇も見た目によらず、運動効果が期待できる内容です。中国の凛とした美しさが表現できます。女性であれば、太極拳よりも入りやすいでしょう。健康、美容にいいので、お勧めです。太極扇をしていれば、心身の疲労を取り除き、バランスを正常に保ちます。運動不足にもちろん効果あり。自律神経を整えてくれるなどの作用もあるので、いうことありません。健康のことを考えて、運動を始めたいけれど、過激な運動はちょっと、という方に優しくゆっくりな動きが、継続可能にしてます。
まだまだあまり知られてこそいませんが、徐々に浸透しているようです。今後の動向に期待して、太極扇をいち早くチェックしてみてください。
太極扇を知る前に、原型である太極拳のお話です。太極拳は中国で多くの人が毎日行っています。公園や広場などで、毎朝見かけます。年齢に関係なく人が集まって、揃った動作をしていたら、太極拳と思っていいくらいです。ゆっくりとなめらかに持続する呼吸法。長く息をするのと合わせるように、動作もしていきます。柔らかくおだやかな動きをこころがけ、木々などの自然と調和させます。それらの動きを連続することが、意外と体の筋肉に負荷がかかり、呼吸をし続けることで、体内への効果も高まります。
体にいいとされるスポーツは、たくさんメディアに登場しますが、国民的なものというのは、あまりないのではないでしょうか。しかも、年齢に関係なく無理なくできるのであれば、遠い先まで見越して続けられる運動のひとつと捉えると、太極扇の見方が変わるかもしれません。